五彩繽紛狂想曲

沿續起上週的課題，本週似乎偷懶許多，而且都裝傻的沒給教練電話~ 教練 ，真的不是故意的啦

2009/8/9

颱風天=偷懶天，課題似乎沒啥進展，反而趁著下雨天在家的時間研究起如何讓奶昔變好喝，用老媽的超級果汁機打出來的口感，綿密好喝，拿來當下午茶也很優。

 

 @蘋果和鳳梨加在每一種口味都合，是最好用的水果，最愛的是：

[香草巧餅混合 + 優質蛋白+ 蘋果／鳳梨適量 + 牛奶或水]混合打勻

 

@超美味的磨卡奶昔：一直以為奶昔無法和咖啡並行，後來找到了一篇網誌中記載的奶昔做法，如法泡製了磨卡奶昔，一解我咖啡之癮，作法超簡單
[巧克力 + 優質蛋白 + 現磨冰咖啡(義式咖啡) + 牛奶] 混合打勻

@草莓奶昔最簡單：[草莓 + 優質蛋白 + 牛奶] 混合打勻即可

績效：0 (這根本就毫無進度嘛，難怪被追殺...)